Puiki video medžiaga, kuria dalinasi pats Simon Lizotte. Šiame video vizualiai pamatysite, kaip teisingai turi judėti kūnas metimo metu. Didelis dėmesys yra skiriamas pačioms smulkiausioms detalėms, apie kurias, dažnas žaidėjas net nepagalvoja.  Pėdos padėtis, žingsneliai, laikysena ir t.t. jeigu į visa tai atkreipsite dėmesį ir pasistengsite visa tai atkartoti savo metime, pažanga garantuota.